امروز: شنبه، 1 آبان 1400

۱۰ نکته برای افزایش بازده در تمرینات بدنسازی

۱۰ نکته برای افزایش بازده در تمرینات بدنسازی: 1️⃣با کسی که قوی تر از شماست تمرین کنید 2️⃣حرکت را پیش از اجرا تجسم و مرور کنید 3️⃣هالتر خود را با وزنه های کوچک سنگین کنید 4️⃣در روزهای تمرین پا، برای [...]

مجموعه رویال آرنا اولین باشگاه اصفهان، با امکان استفاده همزمان از باشگاه و استخر

"شنا با سوزاندن کالری‌ها باعث تبدیل چربی‌ها به عضله می‌شود و این افزایش حجم ماهیچه‌ها آن را به بهترین ورزش مکمل برای تمرینات باشگاهی تبدیل کرده است" مجموعه رویال آرنا اولین باشگاه در اصفهان، که امکان [...]