امروز: دوشنبه، 19 آذر 1397

عید سعید فطر بر شما مبارک باد.

همزمان با حلول پاکترین و مبارکترین عید که نوید طهارت جسم جانتان را در دریای بیکران رمضان می دهد،مجموعه ورزشی رویال آرنا عید سعید فطر را به شما تبریک و تهنیت عرض می کند. [...]

ارتباط بین ورزش کردن و آسوده خوابیدن

فعاليت‌هاي بدني ديرزماني است كه در ميان افراد كم تحرك شناخته شده است. اين مسئله باعث شد تا افراد جامعه تمايل پيدا كنند نسبت به تأثيرات مختلف فعاليت‌هاي بدني حساس شوند و تلاش نمايند تا دانش و اطلاعات [...]

تأثیر ورزش در سبک زندگی سالم

همراهان گرامی سلام در پست قبلی در مورد عوامل مؤثر در سلامت مطرح شد که شامل وراثت،محیط وسبک زندگی بودند. طبق نظر acsm ( کالج طب ورزش آمریکا) جهت داشتن یک بدن سالم بایستی رژیم ورزشی بگیرید و بدون [...]

آیا با پیاده روی می شود لاغر شد؟(قسمت اول)

آیا با پیاده روی می شود لاغر شد؟(قسمت اول) احتمالش هست که بتوانید بدین ترتیب وزن کم کنید. البته باید به مسافتی که می‌پیمایید، شدت پیاده‌روی و رژیم غذایی‌تان هم توجه کنید. اما آنطور که بنظر می‌رسد، [...]

چابکی چیست و چه فوایدی دارد؟

چابکی یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است و می توان به عنوان توانایی شروع انفجاری حرکت، توقف، تغییر مسیر و شتاب گرفتن همراه با حفظ کنترل بدن با حداقل کاهش در سرعت آن را تعریف کرد. چابکی مجموعه [...]